YOGA IS GESCHIKT VOOR ALLE KINDEREN…
Ze ontdekken de mogelijkheden van hun lichaam en innerlijke belevingswereld door afwisselend staande, zittende en liggende yogahoudingen, ontspannings- en ademhalingsoefeningen, verhaal, massage, zang, dans, beweging, visualisatie, meditatie, mindfulness, spel, kort kringgesprek, kleine creatieve verwerking…
Er is een mooie afwisseling tussen actie en ontlading. Yoga maakt lichamelijk sterker en geestelijk evenwichtiger.
Zorgt voor:
- meer aanwezigheid in hun lichaam i.p.v. hun hoofd
- meer gronding
- soepelheid en lenigheid van het lichaam
- een krachtiger lichaam
- versterking van de spieren
- verbetering van motoriek, lichaamshouding en uithoudingsvermogen
- prikkeling van de zintuigen
- betere nachtrust
- ontspanning
- beter ruimtebesef
- grenzen en respect leren kennen voor hun eigen lichaam en dat van de anderen
- oplading
- loslaten
- meer aandacht
- meer energie
- een groter concentratievermogen
- een groter lichaamsbewustzijn
- meer leren voelen
- positiever zelfbeeld
- meer veerkracht
- een hogere weerstand
- meer creativiteit
- een groter inlevingsvermogen
- zachter en rustiger zijn naar zichzelf en anderen
- stroming van fantasie
- vermindering spanning en energieblokkades
- …
Fien (9 jaar) en Noor (10 jaar)